宝妈堵奶了，又痛又胀，究竟要热敷还是冷敷？

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

 咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

对于堵奶，有的人认为要用毛巾热敷，还有的人觉得应该冷敷。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

到底是冷敷还是热敷？它们的区别是什么？估计很多宝妈也是一头雾水，今天就来给大家科普一下。咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

热敷

常见的是用热毛巾敷乳房，有利于扩张乳腺管，加速血液循环，刺激泌乳。同时，能让乳房组织短时间内变得柔软。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

但是，如果已经出现红、肿、皮温较高，且有硬块，再进行热敷的话，反而会加重症状。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

而且热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶，热敷时间长的话，水肿组织更加挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄，乳汁也会难以排出。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

因此，如果堵奶的乳房已经出现了红、肿、皮温升高和硬块，必须进行冷敷。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

冷敷

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

冷敷可以降低局部温度，减轻水肿，局部减痛，控制炎症反应。这也是大多数堵奶的妈妈需要用到的方法。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

这里详细介绍几种冷敷方法，可以根据情况使用：

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

包菜叶

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

使用包菜敷乳房，是一个非常便利又相对有效的方法。包菜中含有的活性酶，有镇痛消水肿的作用。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

具体做法：

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

选择新鲜的、叶子薄一点的包菜叶，多弄几片，用干净的保鲜袋平铺着装起来。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

用擀面杖不停的擀包菜叶，直到叶子呈透明状即可。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

然后把擀的包菜叶，敷在乳房上面，每个位置都要敷。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

如果包菜叶热了就更换，总共敷20分钟左右，24小时内重复3-4次。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

敷的过程中，要注意避开乳头和乳晕。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

土豆片

具体做法：

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

将土豆洗干净，切成薄片，敷在乳房红肿疼痛的位置。此法，也要避开开乳头和乳晕。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

每次大概敷20分钟左右，热了就换另外的土豆片，一天敷3-4次。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

冷毛巾

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

用常温的湿毛巾敷乳房，就能起到冷敷降温的作用，操作起来也很方便。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

湿毛巾的温度大概在25-30°C之间，低于正常人体温和肿胀部位的温度，在敷的过程中要多更换几次。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

也可以将打湿的毛巾，用保鲜袋装着，放冰箱冷藏室5-10分钟，再拿出来敷。前提要看，宝妈的承受力。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

每次大概敷20分钟左右，一天敷3-4次。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

冰袋

在冰箱冷冻室准备1-2个软冰袋，使用时，用毛巾包裹冰袋，避开开乳头和乳晕敷在乳房上面。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

每次大概敷20分钟左右，一天敷3-4次。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

冷敷、热敷总结

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

1.当乳房没有明显的红、肿、疼痛时，可以热敷，如果已经出现上述症状，就冷敷。        

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

2.堵奶不严重，且无红肿疼痛症状，在宝宝吸奶前，可以热敷10分钟，让乳腺管扩张，然后让宝宝吸奶。吸完奶后，一定要冷敷。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

3.无论热敷还是冷敷，都只是辅助手段。出现堵奶，应该先弄明白原因，再针对性解决，切忌暴力按揉乳房。母婴知识关注公众号：母婴健康育儿指导

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

提醒：

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

这些妈妈易成为堵奶“专业户”：

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

1.频繁使用吸奶器；

2.长期喝大量的油汤浓汤发奶；

3.混合喂养的宝宝，有乳头混淆的情况；

4.经常胀奶不及时排出；

5.内衣太紧；

6.宝宝突然不好好吃奶；

7.长期用单一的哺乳姿势喂奶；

8.宝宝吃奶含乳不正确。

咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

因此，宝妈哺乳期间，避免制作油腻餐食，并且要采用正确的母乳喂养方式，预防堵奶的发生。咨询母婴知识，加小编微信 1726076400

分享到朋友圈

关注公众号

学习母婴育儿知识

长按二维码关注↑↑↑

推荐阅读

点亮『在看』

让更多母乳妈妈受益